- دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی و استقامتی با وزنه و بدون وزنه
- خرید پاورپوینت تمرینات استقامتی و قدرتی
- پاورپوینت استقامت قلبی عروقی
دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی و استقامتی
در پاورپوینت تمرینات قدرتی و استقامتی پس از آشنایی کامل با استقامت قلبی عروقی، تمرینات و ورزش های مفید و اثر گذار بر قلب با وزنه و بدون وزنه معرفی می شوند. در ادامه می توانید بخشی از مطالب پاورپوینت تمرینات قدرتی و استقامتی با وزنه و بدون وزنه را مطالعه کنید.
استقامت قلبی عروقی چیست؟
استقامت قلبی عروقی واژه ای است که در ورزش و علوم ورزشی زیاد به کار می رود. منظور از استقامت قلبی عروقی، عملکرد دستگاه گردش خون در طول فعالیت های جسمانی است. استقامت قلبی و عروقی یکی از نشانه های سلامت کلی بدن شماست. این عبارت به زبان خیلی ساده یعنی وقتی ورزش می کنید قلب شما تا کجا توان دارد که به عضلاتتان خون و اکسیژن برساند و خسته نشود؟
هرچه قدر که کارایی قلب شما در اکسیژن رسانی به عضلات در حال کار بیشتر باشد، استقامت قلبی عروقی و آمادگی جسمانیتان بیشتر و قوی تر است. ورزش‌های هوازی بهترین روش برای تقویت سیستم قلبی عروقی و بالا بردن استقامت این دستگاه و افزایش آمادگی جسمانی است. یک برنامه ریزی ورزشی برای خودتان داشته باشید و به آن پایبند باشید. برنامه‌ای که شامل تمرینات منظم و مداوم هوازی باشد.
ما قبلا یک پاورپوینت با موضوع فواید ورزش را در دیجی پاورپوینت منتشر کرده ایم که با استفاده از این لینک می توانید به آن دسترسی داشته باشید.
بسیاری از مردم تمرینات با وزنه را به عنوان یک راه برای افزایش قدرت و توان ورزشی محافظت از قلب در نظر می گیرند. در حالی که تمرینات با وزنه دارای تاثیر کمی در ظرفیت هوازی دارد، ولی می تواند سطح قند خون، حساسیت به انسولین، فشار خون و برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی را کنترل کند.
فهرست مطالب پاورپوینت تمرین های استقامتی و قدرتی
در این بخش فهرستی از عناوین مهم پاورپوینت تمرین های استقامتی و قدرتی را می توانید مشاهده کنید.
- (2) استقامت قلبی عروقی چیست؟
- (3) چگونه استقامت قلبی عروقی را افزایش دهیم؟
- (4) تمرینات وزنه و قلب
- (5) یوگا و قلب شما
- (6) اثر ورزش تایچی بر قلب
- (7) اثر ورزش پیلاتس بر قلب
- (8) شنا کردن
- (9) دویدن
- (10) تردمیل
- (11) اسکوات
- (12) تمرینات اینتروال
- (13) تمرینات چند کاره
- (14) دویدن در سربالایی
- (15) تمرینات سوپر ست
- (16) تمرینات قدرتی و هوازی
- (17) وزنه
- (18) یوگا
- (19) اسلاید پایانی
نکاتی قبل از خرید پاورپوینت
لطفا قبل از اقدام به خرید پاورپوینت تمرینات قدرتی و استقامتی با وزنه و بدون وزنه، ابتدا مشخصات پاورپوینت را با دقت مطالعه نمایید.
در نظر داشته باشید، پس از خرید پاورپوینت تمرینات قدرتی و استقامتی، تعدادی لینک دانلود در اختیار شما قرار داده خواهد شد. درصورتی که از لینک کمکی برای دانلود پاورپوینت استفاده می کنید، می بایست پسورد زیر را در صفحه دانلود وارد نمایید.
لینک های مفید
در این بخش می توانید به مطالبی مرتبط با موضوع این پاورپوینت دسترسی داشته باشید.
