- دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی و مقاومتی
- دانلود پاورپوینت رایگان آموزش انجام حرکات مقاومتی
- دانلود رایگان پاورپوینت علوم ورزشی و تربیت بدنی
دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی و مقاومتی
پاورپوینت تمرینات قدرتی و مقاومتی یکی از پاورپوینت های علوم تربیت بدنی و ورزشی می باشد. در این پاورپوینت به بررسی و معرفی سه تمرین ورزشی مهم پرداخته می شود. این سه حرکت شامل ددلیفت هالتر، پرس بالا سینه با دمبل و پرس سر شانه نشسته با هالتر می باشد. پاورپوینت تمرینات قدرتی و مقاومتی دارای قابلیت ویرایش بوده و می توانید به سلیقه خود آن را ویرایش نمایید. در ادامه بخشی از مطالب این پاورپوینت آورده شده است.
ارتباط تمرینات مقاومتی با کاهش وزن
تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می توانید برای کاهش وزن انجام دهید. برای شروع، می توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از این گونه تمرینات می تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی می تواند چربی های شکمی را به خوبی از بین ببرد.
ما قبلا پاورپوینت تمرینات قدرتی و استقامتی با وزنه و بدون وزنه را در دیجی پاورپوینت منتشر کرده ایم. برای دسترسی به این پاورپوینت کلیک کنید.
تمرین ددلیفت هالتر می تواند در سوزاندن چربی به شما کمک کند. البته باید به خاطر داشته باشید که انجام صحیح آن ضروری است. برای اینکار کافیست پاهای خود را به عرض شانه باز کنید و صاف بایستید. هالتر را با دو دست بگیرید و پشت گردن خود قرار دهید. حالا باسن را به سمت عقب ببرید. زانوهای خود را خم کنید و پایین بروید. کمی توقف کنید و به آرامی خود را به موقعیت اصلی برسانید.
فهرست مطالب پاورپوینت تمرین های قدرتی
در این بخش فهرستی از عناوین مهم پاورپوینت تمرینات قدرتی و مقاومتی را می توانید مشاهده کنید.
- (2) تاثیر تمرینات مقاومتی بر کاهش وزن
- (4 - 3) ددلیفت هالتر
- (6 - 5) پایین آوردن دست باز
- (8 - 7) پرس بالا سینه با دمبل
- (10 - 9) پرس سر شانه نشسته با هالتر
- (11) اسلاید پایانی
نکاتی قبل از خرید پاورپوینت
لطفا قبل از اقدام به دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی و مقاومتی، ابتدا مشخصات پاورپوینت را با دقت مطالعه نمایید.
در نظر داشته باشید، پس از دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی و مقاومتی، تعدادی لینک دانلود در اختیار شما قرار داده خواهد شد. درصورتی که از لینک کمکی برای دانلود پاورپوینت استفاده می کنید، می بایست پسورد زیر را در صفحه دانلود وارد نمایید.
لینک های مفید
در این بخش می توانید به مطالبی مرتبط با موضوع این پاورپوینت دسترسی داشته باشید.
