- دانلود پاورپوینت تاثیر ورزش بر کاهش وزن
- خرید پاورپوینت ورزش و کاهش وزن
دانلود پاورپوینت تاثیر ورزش بر کاهش وزن
برای کاهش وزن باید میزان کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید، بسوزانید. ورزش با سوزاندن کالری های اضافی به شما در رسیدن به این هدف کمک می‌کند. اما همه ورزش ها میزان کالری یکسانی نمی سوزانند. بهترین ورزش برای کاهش وزن خانم ها و سوزاندن کالری کدام است؟ این سوالی است که در پاورپوینت تاثیر ورزش بر کاهش وزن به آن پاسخ داده می شود.
ورزش و کاهش وزن
بسیاری از متخصصین معتقدند که ورزش به تنهایی در کاهش وزن موثر نیست. به خاطر اینکه در بسیاری از افراد، ورزش منجر به گرسنگی می شود و باعث می شود کالری بیشتری نسبت به آنچه که در طول تمرین سوزانده اند، مصرف کنند.
به دلایل مختلفی پیاده روی یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن است. پیاده روی برای مبتدیان ساده و راحت است. آن ها می توانند بدون نیاز به خرید تجهیزات ورزش را شروع کنند. همچنین در این ورزش مفاصل شما چندان تحت تاثیر فشار و درد نخواهد بود.
ما قبلا در یک پاورپوینت به موضوع تاثیر تمرینات مقاومتی بر کاهش وزن پرداخته ایم. برای دسترسی به این پارپوینت کلیک کنید.
راه رفتن سریع و دویدن از جمله ورزش های اصلی در کاهش وزن هستند. تفاوت این دو در میزان مسیری است که در یک مدت معین طی می کنید و مسلما هنگام دویدن کالری بیشتری نسبت به راه رفتن می سوزانید. تخمین زده شده است که یک فرد 70 کیلوگرمی با راه رفتن سریع به مدت 30 دقیقه می تواند 298 کالری و با دویدن 372 کالری می سوزاند.
شنا روشی جذاب و مناسب برای کاهش وزن و تناسب اندام است. تخمین زده شده است که هر شخص 70 کیلوگرمی حدود 233 کالری در هر 30 دقیقه شنا می سوزاند. البته نحوه شنا در میزان کالری که شما می سوزانید، تاثیرگذار است. در واقع، حرکت های مختلف شنا، میزان کالری متفاوتی می سوزاند. برای آشنایی با انواع حرکات شنا پیشنهاد می شود پاورپوینت شنای قورباغه را مشاهده نمایید.
فهرست مطالب پاورپوینت کاهش وزن با ورزش
در این بخش فهرستی از عناوین مهم پاورپوینت تاثیر ورزش بر کاهش وزن را می توانید مشاهده کنید.
- (2) مقدمه
- (3) پیاده روی
- (4) راه رفتن سریع و دویدن
- (5) دوچرخه سواری
- (6) تمرین با وزنه یا وزنه برداری
- (7) تمرینات اینتروال
- (8) شنا
- (9) یوگا
- (10) پیلاتس
- (11) اسلاید پایانی
نکاتی قبل از خرید پاورپوینت
لطفا قبل از اقدام به خرید پاورپوینت تاثیر ورزش بر کاهش وزن، ابتدا مشخصات پاورپوینت را با دقت مطالعه نمایید.
در نظر داشته باشید، پس از خرید پاورپوینت تاثیر ورزش بر کاهش وزن، تعدادی لینک دانلود در اختیار شما قرار داده خواهد شد. درصورتی که از لینک کمکی برای دانلود پاورپوینت استفاده می کنید، می بایست پسورد زیر را در صفحه دانلود وارد نمایید.
لینک های مفید
در این بخش می توانید به مطالبی مرتبط با موضوع این پاورپوینت دسترسی داشته باشید.
